Movimento do dia: Ball Medicina Push-Up
Funciona o seu núcleo, peito e braços.
Pegue uma bola de medi e colocá-lo sob uma palmeira, fazer um push-up em seus joelhos ou dos pés, e depois passá-lo para a outra mão e fazer um outro push-up.Muito divertido! Veja quantos você pode fazer.
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